André Quiles professional fighter and instructor

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PERSONAL TRAINING

Studies have shown that the use of a personal trainer maximizes the quality of results achieved by their clients. The education and motivation supplied by a qualified trainer was shown to be invaluable to produce desired results.
Nothing will ever replace the good old-fashioned hard work and practice. And more, that is where your life happens. An individualized sporting system: safety, efficient and funny. We can use the weigh training, cardios training physical preparation that can also be done in the gym or outdoors in a park. We still can workout with private classes of Brazilian Jiu-Jitsu, Muay Thai, Boxe, MMA or Self Defense, all that requires the strategy concepts inserted with a lot of discipline. My objective is to help you to overcome your objectives, it could be the body fat loss, increase of the muscles, flexibility or improve the cardiovascular fitness. Finally, give you important recommendations about health, nutrition, workout techniques and efficient professional fight techniques. My objective is to use the sport as a tool to give to you a healthfull and happier way of life.
One-on-one Personal Training, Couples/Small Group Training, Circuit Training, Post-Rehab Training, Sports-Specific Training, Fitness Assessments.

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Estudos comprovam que com um Treinamento Personalizado, a qualidade e os resultados dos alunos são atingidos mais rápido e com segurança.
Nada jamais substituirá o bom e velho trabalho pesado. E mais, é nele que a sua vida acontece. Um sistema de esporte individualizado: seguro, eficiente, motivador e sem sem monotonia. Nós podemos usar a musculação, cárdio training e muito mais e que pode ser feita em uma academia ou em um parque ao ar livre. Nos também podemos ter aulas particulares de Jiu-Jitsu, Muay Thai, Boxe ou Defesa Pessoal. Beneficiando-se também de conceitos de estratégia e disciplina. Meu objetivo é ajudar você a superar seus objetivos, seja perder peso, ganhar músculos, flexibilidade ou condicionamento cardiovascular. Não importa se você é um atleta profissional, amador ou nunca treinou. Podemos oferecer importantes recomendações sobre saúde, nutrição, técnicas de malhação e técnicas de luta. Meu objetivo é através do esporte te ajudar a ter uma vida mais saudável e feliz. As aulas particulares possuem altíssimo nível de eficácia, uma vez que são adaptadas exclusivamente às intenções e objetivos do aluno, onde seu ritmo de aprendizagem é respeitado. As datas e horários serão administrados de acordo com a necessidade, garantindo assim o nível de aproveitamento.

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